kreatyna bez cyklu

[...] stagnacja. postanowiłem się pchnąć kreatyną. w splicie dołozyłem po 1 cwiczeniu i 3 serie więcej niz na poprzednim cyklu treningowym. skonczyło się to przetremowaniem . kreatyna działała tylko 2 tygodnie . złapałem 2 kg i tak zostało przez 6 tyg. zrobiłem przerwę 2 tyg bez siłowni. a potem 2 tyg cyklu regenneracyjnego. nie wiem jak on sie [...]

[...] łatwo ustalić, możesz ćwiczyć latami i rosnąć bardzo stopniowo i być zadowolonym z wyników, albo nie! Możesz spojrzeć na kreatynę z innej perspektywy, mianowicie takiej: kreatyna poprawia m.in. siłę, a siła przyczynia się do lepszych osiągów, mając lepsze osiągi, pośrednio zmusisz mięśnie do rozrostu.Nie patrz na nią jak na cudowny proszek [...]

[...] się do dzienników Trec'a, ale ze względu na zasady, jakie tutaj panują nie mogę tego zrobić. Mogę za to napisać o znanym tu wszystkim jabłczanie: TREC CM3 - znakomita kreatyna, zawsze zaliczałem na niej dobre progressy. Odczuć po niej znakomitych nie miałem (ja w ogóle chyba jestem oporny na te wszystkie suple ), ale właśnie takie [...]

[...] ze dobor odzywek jest dobry. 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: wczesniej stosowalem jedynie monohydrat kreatyny, jakas malo znana firma, kreatyna kupiona w niemczech. Jesli chodzi o efekty to 1,5cm na plus w ramieniu, no ale cwiczylem bez diety. Aktualnie jem duzo i zdrowo. 6) możliwości finansowe: Jesli [...]

[...] i micha na czyściutko, nawet wieczorem miałem delikatny luz w misce do zerowego bilansu małżonka chciała mi robić ciastko, ale ją powstrzymałem od dziś leci u mnie kreatyna 10g rano dodatkowo idzie w DT 3g z creasteronu, od przyszłego tygodnia dojdzie dodatkowo 4g z AMG od dziś zmniejszam też ilość fileta w menu z 300g na 240 ze względu [...]

tak niestety jest z wiekszoscia substancji(tudziez supli) musisz pryznac mi racje nie tylko kofa efka Świetnie, ale tak na marginesie o co w ogóle chodzi? Do czego się odnosisz? Co to za uogólnienia? Edit: badania? Wszystkie suple? Otóż nie, bo np. kreatyny są setki badań potwierdzające jej działanie i każdy na sobie widzi, że ona jest [...]

[...] używało insuliny w celu zwiększenia wewnątrzkomórkowego magazynowania aminokwasów i suplementów. Oznacza to, że składniki odżywcze typu glukoza, aminokwasy i suplementy typu kreatyna i glutamina były ‘wpychane’ do komórek znacznie szybciej i w większej ilości. Ponieważ receptory insuliny znajdują się zarówno w komórkach [...]

Cześć! Od niedzielnych pleców trenuję już nowym planem, który przedstawiłem wczoraj. DZIEŃ 45 BARKI + TRICEPS Takie rozwiązanie mi pasuje. Przećwiczyłem konkretnie barki z pełnym zaangażowaniem, następnie triceps. Jedna i druga grupa nie jest poprzedzona treningiem klatki stąd liczę na lepszy rozwój. TRENING BARKI Push press (sztanga - stojąc) [...]

[...] wejde na mase. Za mna 3 dni – trening przej.ebany – chyba jak każdy trening Christiana – a wiec do rzeczy. Od poniedziałku również kreatyna: RegenerationX kamien: Dawkowanie: Miedzy posilkami – mono 5g Sprzed treningiem – WFT 15g (1 porcja) Zaraz po treningu – Regeneration X [...]

[...] hipotetycznej sytuacji wybral zawsze opcje "60% zdrowia i wykorzystac 50%soku". Ta opcja ma byc niejako hmmmm "lekkim" pomostem miedzy suplementami typu kreatyna,boostery No itp a ciezkimi wielotygodniowymi cyklami. Ma to byc opcja dla tych na ktorych juz kreatyna i w/w suple nie dzialaja tak jakby chcieli ,mimo diety i odp [...]

[...] siłę. Następnym celem będzie poprawienie swojego wyniku w pchnięciu kulą ( chcę pchnąć ponad 15m kulą 6kg ) oraz dalsze poprawianie swojej siły. Za 2 tygodnie rozpoczynam cykl, a za 3 tygodnie wchodzi kreatyna. W następnym tygodniu robię sobie 2 może 3 lekkie treningi. To byłoby wszystko :-D Zmieniony przez - ZeT1995 w dniu 2014-06-13 20:02:41

BA tez bardzo dobrze dziala bez kreatyny , moze byc stosowana zarówno w cyklu z kreatyna jak i bez niej

[...] x2, mięta x2 warzywa: kalafior, ogórek, pomidor, szparagowa, cebula, rzodkiewka, czosnek, kapucha suple: multipack 2x1, tran, Mg+Ca, probiotyk rano: 5g BCAA + 3x omega3 + 3g kreatyna, przed treningiem: SAW w trakcie treningu: BCAA, zaraz po treningu: 3g kreatyna + chrom wieczorem: 3x omega3 + ZMA, micha BWT – 165/260/70 [...]

[...] warzywa: ogórek, pomidor, papryka, por, cebula, rzodkiewka, brokuł, cukinia, kalafior, szparagowa suple: multipack 2x1, tran, Mg+B6, probiotyk rano: 5g BCAA + 3x omega3 + 3g kreatyna, przed treningiem: SAW w trakcie treningu: BCAA, zaraz po treningu: 3g kreatyna + chrom wieczorem: 3x omega3 + ZMA, micha BWT – 165/260/70 [...]

PODSUMOWANIE WITAM WSZYSTKICH. Nadszedł już koniec mojego pierwszego cyklu na monohydracie kreatyny, wczoraj po treningu barków po raz ostatni ją zarzyłem Teraz opiszę moje relacje: 1.OPIS PRODUKTÓW ActivLab Creatine Capsules - 300 kaps. Kreatyna jest naturalnym składnikiem występującym w ludzkim organizmie. Jej głównym [...]

[...] ciezary i co tydzien konsekwentnie dokladalem, czy to na cyklu czy po (do teraz-ostatni tydz. przerwy) i zadnej praktycznie roznicy o.O Czesto pojawiaja sie teksty jak to kreatyna "pompuje", nawadnia - pozniej spada troche, przybywa sily (nawet od szwagra czy tez od kumpla slyszalem o podobnych efektach) - u mnie nic szczegolnego, a [...]

[...] na poczatku niech to bedzie w przedziale 200-500 , zwieksz ilosc wody - aktywnosc niech narazie pozostranie na tym samym poziomie. "Tauryna potrzebna jest razem z kreatyna czy po prostu jest dobrym suplementem?" >>>> Tauryna i bez kreatyny jest dobrym suplementem - poczytaj http://www.sfd.pl/temat109592 "Glowne [...]

[...] wicisnąć bez kreatyny, czasem jednak po prostu to zbyt wiele kosztuje, ale wtedy już tak naprawdę nic nie pomoże. Jeśli nie ma efektów to tak naprawdę nie odmieni tego kreatyna, to tylko dodatek do efektu, który już jest, do efektu, który stymuluje dieta z coraz większą ilością kalorii, do efektu, który stymuluje trening z coraz większym [...]

29-03-2014 DNT Micha - na 100% trzymana dieta białko: 142 g tłuszcze: 93 g węglowodany: 208 g kcl: 2258 Suplementacja w trakcie dnia: Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Stawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps Regeneracja. Zgodnie z obietnicą wstawiam fotki z podsumowania trwającej redukcji - to już 3 miesiąc. Micha przez całe 90 dni bez najmniejszej [...]

praca Smazwy LBM – beztłuszczowa masa mięśniowa Nie jeden z ćwiczących na siłowni chce przytyć. Po nabraniu odpowiedniej masy (nie zawsze wyłącznie mięśniowej) przychodzi czas na redukcję. I tu pojawia się pytanie: jak redukować, aby utrzymać jak najwięcej masy mięśniowej? Postaram się odpowiedzieć na to pytanie. Zacznijmy od założenia: [...]